0I corsi di Calisthenics riservati ai nostri tesserati si tengono presso il Centro Sportivo Ardor 1908, in via Vermigli 4 (zona Arcella/Mortise, vicino alla tangenziale).

Al momento queste sono le fasce orarie (sede di Padova) disponibili se sei nuovo/a, aggiornate a gennaio 2023 . NB: il numero delle classi aumenterà nel corso dei mesi, ricontrolla gli orari periodicamente o passa in palestra per aggiornamenti.

Skill = allenamento basato sullo sviluppo degli esercizi di forza e dei movimenti tipici del Calisthenics (bandiera, verticale, dip, trazioni, planche, muscle up…), con stazioni scalate per tutti i livelli di difficoltà, sia per chi parte da zero che per chi già mastica di allenamento della forza a corpo libero. Allenamento a cura dei coach Marco Pau e Rigoz.

Functional & Endurance = preparazione fisica generale funzionale allo sviluppo degli schemi motori di base e della coordinazione, mediante allenamenti della forza e della resistenza a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi. Gli allenamenti prevedono volumi più alti a fronte di intensità più bassa, in favore dello sviluppo del tono muscolare. Coach Chine.

Tutti i giorni, invece, è possibile frequentare la palestra per degli allenamenti di Calisthenics libero con un piccolo supplemento sui corsi oppure con un mini abbonamento, se non frequenti nessuna delle nostre classi e preferisci l’allenamento libero/ritrovo.

Queste sono le fasce orarie per allenamento libero:

Se vuoi organizzare il tuo allenamento a corpo libero in autonomia (con un tuo programma di allenamento personalizzato o seguendo i nostri programmi mensili, sempre e comunque osservat* da un nostro coach) – come soluzione alternativa alla classica palestra di fitness che ti ha stufato, o che semplicemente non fa per te – questa è una soluzione intelligente.

Ti ritroverai in un ambiente giovane e avvincente, dove potrai allenarti divertendoti e nello stesso tempo, se sei un* tip* tost*, sperimentare allenamenti di alto livello in un contesto di standard internazionale olimpico.

Contattaci attraverso la pagina contatti per qualunque informazione aggiuntiva e per sapere se c’è un posto anche per te.

Ti puoi aggiungere ai nostri allenamenti in qualunque momento dell’anno!