TAPPA CAMPIONATO NAZIONALE LIBERTAS

La prima gara maschile e femminile di calisthenics a Padova

12 marzo 2023 alle ore 14:30 – presso Centro Sportivo Ardor 1908

Calisthenics Padova è orgogliosa di essere padrona di casa della terza tappa del Campionato Nazionale Libertas di Calisthenics, il primo circuito ufficiale organizzato da Libertas, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI.

Sono previsti due programmi di gara per differenti livelli di difficoltà:

1) skill (principianti, intermedi, avanzati)
2) endurance (intermedi, avanzati)

suddivisi nelle seguenti categorie:

• kids (8-12 anni)
• 13-15 anni
• 16-20 anni
• 21-30 anni
• 31-40 anni
• 41-50 anni
• over 50

Per la categoria kids è previsto un programma speciale (V. più avanti e nel regolamento).

I livelli di difficoltà prevedono i seguenti programmi:

– Skill principianti: 1 set di skill di livello base + 1 circuito di AMRAP* da 2 minuti
– Skill intermedi: 1 set di skill fino ad un livello intermedio + 1 circuito endurance**
– Skill avanzati: 3 set di skill a partire da un livello avanzato, presentati su 3 attrezzi diversi a scelta tra terra (comprese parallele basse sotto i 50 cm di altezza), anelli (altezza libera), parallele (sopra ai 50 cm di altezza), sbarra (sopra i 220 cm di altezza)

– Endurance** intermedi: circuito a tempo di 6 stazioni quali dip, trazioni…
– Endurance** avanzati: circuito a tempo di 7 stazioni quali muscle up, piegamenti in verticale schiena al muro…

– Kids (dagli 8 ai 12 anni): gara AMRAP* da 1 minuto ogni esercizio di 1) trazioni alla sbarra 2) dip alle parallele 3) jump squat 4) push up a terra

* AMRAP = “as many reps as possible”, ovvero l’esecuzione del maggior numero di ripetizioni del dato esercizio in un tempo massimo prestabilito
** endurance = esecuzione del circuito prestabilito (V. regolamento) nel minor tempo possibile

⇒ Per i dettagli sui programmi di gara, i livelli di skill ed i circuiti di endurance, scorri in basso ai documenti e scarica il regolamento CaliContest.

La sede di gara è la nostra palestra, la quale verrà opportunamente riadattata per la gara e potrà ospitare un ampio pubblico.

Il costo del biglietto è di 10 euro adulti (maggiorenni), 5 euro biglietto minori (under 18), acquisto del biglietto in loco.

La gara comincerà alle 14:30, i turni di gara verranno comunicati dopo la scadenza delle iscrizioni (5 marzo).

DOCUMENTI NECESSARI PER L’ISCRIZIONE

– Documento di riconoscimento (es. carta identità, patente o passaporto), per i minori anche quello del genitore o tutore;
– Codice fiscale;
– Certificato medico di idoneità sportiva (anche non agonistica);
– Copia certificante di avvenuto bonifico della quota di iscrizione;
– “Modulo iscrizione Campionato” completo dei dati richiesti e firme fino alla terza pagina;
– “Modulo iscrizione tappa”.

F.A.Q.

– Sono previste ulteriori quote per il tesseramento?
No, nella quota d’iscrizione da 35€ è compresa anche la quota per il tesseramento ai fini assicurativi.

– Posso fare la gara in felpa e pantaloni lunghi perché ho freddo?
No, nel regolamento vengono descritte anche tutte le specifiche dell’abbigliamento consentito. I locali saranno debitamente riscaldati per soddisfare tale esigenza.

– Posso usare i miei attrezzi per fare la gara/riscaldarmi?
No, il regolamento prescrive che non si possono usare attrezzi diversi da quelli forniti dall’organizzatore.

– Ho sentito che devo portare un certificato, come funziona?
È richiesto un certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità.

– C’è un orario preciso di quando verrà chiamata la mia categoria?
Sarà comunicato l’orario d’inizio dell’evento, entro il quale tutti gli atleti dovranno essere presenti per passare all’accettazione. Si consiglia di arrivare un quarto d’ora prima dell’orario di inizio dell’evento. Gli orari dei turni di gara verranno comunicati dopo lo scadere dei termini delle iscrizioni, ovvero dopo il 5 marzo.

– C’è la possibilità di cambiarsi/farsi una doccia?
Il centro sportivo è dotato di tutti i servizi igienici (docce, bagni…).

– Posso allontanarmi dalla palestra durante la gara?
Ai fini organizzativi è sconsigliato allontanarsi dalla sede di gara. Diritti di contestazione derivati da una mancata presenza a fronte della chiamata da parte dei giudici, comportano l’eliminazione dell’atleta.

– I miei parenti ed amici possono venire a vedermi?
Lo stabile ha la predisposizione per ospitare un pubblico.

– Cosa vuol dire set dichiarato?
Come descritto nel regolamento, se si dichiara (compilando il modulo relativo) il set che si eseguirà in gara con almeno 14 giorni di anticipo rispetto alla gara, si avrà diritto ad un bonus del 10%.

– Se dichiaro il set, posso aggiungere altre skill durante la gara?
No, se si dichiara il set, si richiede la meticolosa esecuzione di quest’ultimo.

– Come mi devo vestire?
Nel regolamento è espressamente descritto il modo in cui è consentito partecipare. Al momento dell’esecuzione del set, saranno consentiti indumenti corti e non larghi. Se si indossano capi che limitano la possibilità di giudizio si va incontro a penalità.